Nỗi khổ của dân văn phòng
Làm sao giảm cân mà vẫn khỏe?
Xã hội ngày nay hay cũng như ngày trước, vẫn tôn vinh cái Đẹp như một yếu tố thẩm mỹ bất di bất dịch. Vì thế với chị em nào có khuôn mặt đẹp cùng làn da trắng mịn, có vóc dáng đẹp theo tiêu chuẩn “thắt đáy lưng ong” thì thật là đáng tự hào. Thân hình đẹp không chỉ giúp chị em thỏa sức diện những bộ trang phục mới lạ, thời thượng, tự tin khoe những đường cong mềm mại. Ngược lại, những người có vòng eo quá khổ thường sẽ thấy thiếu tự tin trong giao tiếp, từ đó thiếu đi sự năng động hoạt bát cùng cơ hội để vào làm việc vào các ngành nghề đòi hỏi ngoại hình gắt gao như tiếp viên hàng không, hướng dẫn viên du lịch… hay hướng đến những hình mẫu của quý bà thanh lịch trong vai của những doanh nhân thành đạt. Chưa kể đến, đằng sau một thân hình “màu mỡ” luôn tiềm ẩn những bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch… và khi đó thì không có cách nào khác là phải GIẢM CÂN…
Nhưng giảm cân như thế nào cho an toàn, hiệu quả lại là một bài toán khó… Trên thực tế, một số chị em vì mong muốn giảm cân cấp tốc và thiếu kiến thức về y học mà đã áp dụng một chế độ ăn uống hết sức sai lầm. Điều đó, vô hình chung không làm cho chị em đẹp hơn mà còn gây hại cho sức khỏe.
Do đó, khi quyết định giảm cân bạn phải lưu ý những điều kiện tiên quyết sau:
1. Không bỏ các bữa ăn chính:
Nhiều bạn quyết định “phanh gấp” việc ăn uống bằng cách bỏ bữa ăn chính, ngay lập tức, họ sẽ bị sẽ bị cơn đói hành hạ và làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
2. Nên có kế hoạch giảm cân một cách khoa học:
Nếu thấy cơ thể có những biểu hiện chưa kịp thích nghi thì dừng lại, nhưng không nên thoái lui.
3. Giảm ¼ lượng thức ăn của mỗi bữa ăn nhưng không giảm rau
4. Chọn những loại trái cây có nhiều nước, ngọt thanh:
Những loại trái cây ít năng lượng (quýt, dừa, bắp, dưa hấu, thanh long…) vừa cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp bạn không mệt mỏi trong quá trình giảm cân.
5. Luyện tập cơ thể mỗi ngày:
Dành 30 đến 60 phút để tiêu hao một phần năng lượng dư thừa giúp bạn mau chóng đạt được mục tiêu.
Nếu những “nhiệm vụ” trên quá khó, bạn không thể thực hiện triệt để hoặc chỉ có thể “cam kết” hoàn thiện một phần nào đó do quỹ thời gian eo hẹp, thường xuyên đi công tác, bị buộc phải ngồi nhiều do đặc thù công việc thì bạn hãy cần đến sự trợ giúp của các thức uống dinh dưỡng như Sữa Gạo Lứt Biolla, Sữa Bắp Biolla… vì chúng có khả năng:
1. Giúp bạn không bị đói khi phải giảm bữa ăn:
Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong Sữa Gạo Lứt và nguồn chất “giàu có” trong Sữa Bắp Biolla giúp bạn tự tin vào điều đó. Đặc biệt, Sữa Gạo Lứt còn có khả năng thay thế cả bữa ăn sáng cho phụ nữ văn phòng mà không làm bạn đói bụng.
2. Cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào:
Sữa Gạo Lứt Biolla là nhà “vô địch” trong cuộc thi “Vitamin và khoáng chất” giúp cơ thể bạn không bị “khủng hoảng” các chất vi lượng thiết yếu, bảo vệ bạn tránh bị suy nhược trong quá trình giảm cân. Hơn nữa, những Vitamin nhóm B trong Sữa Gạo Lứt Biolla như B1, B6, B12… còn có tác dụng “giữ dáng, đẹp da”.
3. Tiện lợi, dễ dàng, mua ở đâu cũng có:
Nếu vào www.biolla.vn và ghé xem trang chỉ dẫn “Mua ngay trong tầm tay” bạn sẽ tìm thấy địa điểm gần nhất để mua Sữa Biolla các loại (Gạo Lứt, Bắp, Đậu Xanh, Dừa Coco…) giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức tìm kiếm.
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả và thành công bền vững!